Démusclé par sa vie sédentaire, L''homme du XXème siècle ne sait plus respirer : il ne sait pas respirer à fond et pratique une respiration paresseuse et partielle, et pourtant...

Le souffle est l''acte volontaire qui dirige notre respiration.

Lorsque nous dormons, nous ne nous préoccupons pas de nos fonctions végétatives. La respiration, elle, se fera tranquille, profonde...

Il y a deux grandes circulations :
Notre corps est vivant de circulations : circulation sanguine, lymphatique et aussi circulation gazeuse. L''oxygène est en permanence en mouvements, naturellement. Cette circulation des gaz est tout simplement vitale. L''air inhalé pénètre dans le sang par l''intermédiaire des vaisseaux capillaires de nos masses pulmonaires, et les "bulles" d''air ainsi emmagasinées dans notre sang, voyagent en une autre circulation : la circulation sanguine. Ces bulles d''air arriveront au sein de notre cerveau qui, lui aussi, fonctionnera grâce à cet oxygène. Tous nos tissus, toutes nos cellules sont régénérées par l''apport de l''oxygène. Comprendre nos systèmes respiratoires, en jouer, en abuser, s''en servir avec plaisir (tant que l''air qui nous entoure est gratuit !).

D''abord, je comprends mon corps, mes souffles, mes faiblesses, mes ouvertures, mes fermetures, mes abandons, mes tensions, mes rigidités...

Ensuite je me réveille à la vie : je pratique, ici et là, partout à la fois :

en faisant mon ménage, en montant des marches, à la queue du supermarché,dans l''ascenseur, dans la salle d''attente, en m''endormant, dans mon canapé, sur la plage, dans le télésiège, en vidant ma poubelle...

Tout peut ainsi devenir prétexte à remettre mes soufflets en marche, à redonner du peps à mes cellules...

Pas besoin de faire l''Everest pour réveiller mon appareil respiratoire : j''ai compris, je le connais, j''y vais ! OUF, quel plaisir !

VOILA un bon début pour MIEUX ÊTRE, pour MIEUX VIVRE !